Bien être Adultes

Bien-être adulte : des guides simples, pour aller mieux… sans se perdre

Le bien-être, ce n’est pas une posture.
Ce n’est pas non plus une liste de choses à faire parfaitement à 5h du matin.

C’est une pratique douce, au jour le jour.
Parfois même : un simple soupir de soulagement.

Des guides clairs, sans jargon, écrits comme on parlerait autour d’un thé, pour t’aider à :

• 🌙 Dormir mieux, sans médicaments ni protocoles

• 🥗 Manger sainement, sans dogme ni privation

• 🧘 Gérer le stress et l’anxiété, avec des outils simples

• 🚶 Bouger en douceur : marche, étirements, yoga léger

• 💖 Prendre soin de ton bien-être mental et émotionnel

• ☀️🌙 Créer des routines matin et soir, qui tiennent

• 📵 Faire une détox digitale sans tout lâcher

• 🌿 Découvrir la santé naturelle et les plantes, sans mysticisme

Pas de miracle, Pas de perfection, Juste des idées utiles, testées, accessibles, parce qu’aller mieux, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est retrouver ce qui te ressemble.

Bien être Enfants

Des histoires extraordinaires pour apaiser les enfants

Parce que le sommeil, les émotions et le calme intérieur commencent aussi par une belle histoire, j’ai imaginé des contes doux et poétiques pour les enfants.

Pas de leçons, pas de morale criée. Juste des mondes imaginaires où les peurs s’adoucissent, où la respiration devient un jeu, où la nuit n’est plus une ennemie.

Chaque récit est un petit rituel bien-être — une parenthèse calme avant de s’endormir. Une invitation à :

• 🌬️ Respirer comme une vague qui monte et descend

• 💤 Apprivoiser la nuit, avec douceur

• 🫂 Gérer les peurs, celles qu’on ne dit pas à voix haute

• 🌿 Retrouver le calme, quand tout semble trop fort

• 🛌 S’endormir en douceur, sans lutte

Parce que le bien-être, chez l’enfant, ne passe pas toujours par les mots.
Parfois, il passe par une histoire.

Et si on racontait celle qui l’aide à lâcher prise ?

Des ebooks magnifiques, une expérience d'achat agréable et une présentation élégante. Je recommande vivement !

Sophie

Les livres sont bien écrits et les visuels du site sont raffinés. Un vrai plaisir !

Marc

★★★★★

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